パ♥パとできて　ママへの活力ごはん

6月8日（金）管理栄養士の藤井先生に妊産婦さんやママに必要なカルシウム・鉄分
たっぷりの時短料理を教えていただきました。

     
提供会員さんや子育て中のお母さんも参加してくださり交流の場になったようです。

  
託児を利用して子育てママも参加してくださいました。フライパン一つで簡単に料理ができます。

ひじき五目ご飯・鮭とレモンのさっぱり蒸し・切干大根のナムル・果物

「減塩なのにとても美味しい。さっそく子どもと主人に作ります。」
「妊産婦さんに尋ねられたり調理をする時の参考になりました。」
などの声をいただきました。

最後に藤井先生からとってもいい情報をいただきました。
健康生活を送るキーワードは「塩は少なければ少ないほど良い！」

藤井先生が着ていらしたブルーのＴシャツのプリントのロゴ
「始めよう　減塩生活」　　みなさんも是非心がけて調理してみてくださいね！！

           
当日参加してくださったみなさんありがとうございます！！