平成2７年度　第１回 子育て応援講座講座（６/８）報告

骨盤底筋群を鍛えて姿勢キレイ！お腹スッキリ！ ひめトレポールを使って
女性の下腹部の不定愁訴の原因は骨盤底筋群の機能の衰えが原因になることがあります。
今回の講座は「ひめトレ」のインストラクターでもある　蛭田　孝江先生にトレーニング法を
教えていただきました。

このオレンジ色の小さなポールがひめトレポールです！
このポールを挟んでトレーニングをすることによって骨盤底筋群が鍛えられます。

参加者の皆さんはからだを動かせてリフレッシュできた様子。

「子育て応援講座」は1年に３回実施されます。
次回は食育を予定しています。

提供会員さんや子育て中のお母さんに講座を通して子育てに役立つ情報を
発信していきます。

今後ともよろしくお願いします。